- SEGUNDA A SEXTA: 6:00H - 23:00H
- SÁBADO: 9:00H - 14:00H
- DOMINGO E FERIADOS: 10:00H - 13:00H
Av. Nova Cantareira, 3882 Tucuruvi
TEL: 2203-8444 / 9500-00400
Av. General Nestor Passos, 207 Mandaqui
TEL: 2231-5515 / 95001-4563
Av. Imirim, 1701 Imirim
TEL: 2691-1005 / 93801-4384
Av. do Guacá, 721 Lauzane Paulista
TEL: 2337-4099 / 98381-1351
Desenvolvido por Mestres do Site
Desenvolvido por Mestres do Site
| GINASTICA | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| MANHA | ||||||
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
| 06h45 | Pilates Funcional | Pilates Funcional | Pilates Funcional | |||
| 07h00 | Defesa Pessoal | |||||
| Inshape Pump | Inshape Pump | |||||
| 07h15 | Bike | Bike | Bike | |||
| 07h30 | Alongamento | Alongamento | Alongamento | |||
| 08h00 | Abdominal | Alongamento | Abdominal | Alongamento | Relax Terapeutico | |
| 08h30 | Step | Pilates Funcional | Cardio Interval | Step | Alta Intensidade | |
| Mat Pilates | Mat Pilates | |||||
| 09h00 | Bike | |||||
| *Krav Maga | ||||||
| 09h15 | Alongamento | Alta Intensidade | Alongamento | Cardio Intensive | Alongamento | |
| 10h00 | Fit Dance | Cardio Dance | Fit Dance | Ballet Fitness | Fit Dance | Funcional |
| 10h45 | Fit Dance | Fit Dance | ||||
| 11h00 | *Krav Maga | |||||
| TARDE | ||||||
| 15h00 | Arte Marcias Kids | Arte Marcias Kids | ||||
| 15h30 | Judo | Judo | ||||
| 16h00 | Funcional Kids | Funcional Kids | ||||
| 16h40 | MMA Fitness | MMA Fitness | ||||
| NOITE | ||||||
| 18h00 | GAP | STEP | Core Cross | STEP | ||
| Muay Thai | Muay Thai | |||||
| 18h10 | Yoga | Yoga | Yoga | |||
| 18h30 | Power Fight | Power Fight | ||||
| 18h45 | Ritmos | Ritmos | ||||
| 19h00 | Fit Dance | Tec. de Corrida | Fit Dance | Circuito | ||
| Bike | Defesa Pessoal | Bike | ||||
| 19h30 | HIIT | HIIT | ||||
| Jiu Jitsu | Jiu Jitsu | |||||
| 19h45 | Power Body | |||||
| 20h00 | Alongamento | Aero Local | Alongamento | |||
| Boxe | Boxe | |||||
| 20h45 | Alongamento | Street Dance | ||||
| (*) Aula Contratada a parte | ||||||
| NATACAO | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| MANHA | ||||||
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
| 06h15 | Natação adul | Natação adul | Natação adul | |||
| 07h00 | Hidro | Natação adul | Hidro | Natação adul | Hidro | |
| Natação adul | Natação adul | Natação adul | ||||
| 07h45 | Iniciação adul | Natação adul | Iniciação adul | Natação adul | Iniciação adul | |
| Natação adul | Natação adul | Natação adul | ||||
| 08h30 | Adaptação adul | Condicionamento | Adaptação adul | Condicionamento | Adaptação adul | |
| Natação adul | Hidro | Natação adul | Hidro | Natação adul | ||
| 09h15 | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant |
| AP 1/2/3 e Cond | AP 1/2/3 e Cond | AP 1/2/3 e Cond | AP 1/2/3 e Cond | AP 1/2/3 e Cond | Natação adul | |
| Iniciação infant | Bebê 3 | Iniciação infant | Bebê 3 | Iniciação infant | ||
| 10h00 | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Bebê 3 |
| Bebê 3 | AP 1/2/3 e Cond | Bebê 3 | AP 1/2/3 e Cond | Bebê 3 | Iniciação infant | |
| Natação adul | Iniciação infant | Natação adul | Iniciação infant | Natação adul | Natação Livre | |
| 10h45 | Bebê 1/2 | Bebê 1/2 | Adaptação infant | |||
| AP infantil 1/2/3 | ||||||
| 11h30 | Bebê 1/2 | |||||
| Natação adul | ||||||
| TARDE | ||||||
| 15h45 | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | |||
| Condicionamento | Condicionamento | |||||
| Iniciação infant | Iniciação infant | |||||
| 16h30 | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | |
| AP infantil 1 | AP infantil 1/2/3 | AP infantil 1 | AP infantil 1/2/3 | AP infantil 1 | ||
| AP infantil 2/3 | Bebê 3 | AP infantil 2/3 | Bebê 3 | AP infantil 2/3 | ||
| Bebê 3 | Iniciação infant | Bebê 3 | Iniciação infant | Bebê 3 | ||
| Iniciação infant | Iniciação infant | Iniciação infant | ||||
| 17h15 | Condicionamento | AP infantil 1/2/3 | Condicionamento | AP infantil 1/2/3 | Condicionamento | |
| AP infantil 1/2/3 | Hidro | AP infantil 1/2/3 | Hidro | AP infantil 1/2/3 | ||
| Bebê 1/2 | Bebê 1/2 | Bebê 1/2 | ||||
| 18h00 | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | |
| Condicionamento | Condicionamento | Condicionamento | Condicionamento | Condicionamento | ||
| AP infantil 1/2/3 | AP infantil 1/2/3 | AP infantil 1/2/3 | AP infantil 1/2/3 | AP infantil 1/2/3 | ||
| Bebê 3 | Bebê 3 | Bebê 3 | Bebê 3 | Bebê 3 | ||
| Iniciação infant | Iniciação infant | Iniciação infant | Iniciação infant | Iniciação infant | ||
| NOITE | ||||||
| 18h45 | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | Adaptação infant | |
| Condicionamento | Condicionamento | Condicionamento | Condicionamento | Condicionamento | ||
| AP infantil 1/2/3 | AP infantil 1/2/3 | AP infantil 1/2/3 | AP infantil 1/2/3 | AP infantil 1/2/3 | ||
| Bebê 3 | Bebê 3 | Bebê 3 | Bebê 3 | Bebê 3 | ||
| Iniciação infant | Iniciação infant | Iniciação infant | Iniciação infant | Iniciação infant | ||
| 19h30 | Hidro | Adaptação adul | Hidro | Adaptação adul | Hidro | |
| Natação adul | Natação adul | Natação adul | Natação adul | Natação adul | ||
| 20h15 | Natação adul | Natação adul | Natação adul | Natação adul | Natação adul | |
| Toda aula é necessário agendamento | ||||||
| GINASTICA | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| MANHA | ||||||
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
| 07h00 | Bike | Bike | Bike | |||
| 07h15 | Alongamento | Alongamento | ||||
| 07h45 | Pilates | Localizada | Pilates | Localizada | Pilates | |
| 08h00 | Boxe | Muay Thai | Boxe | Muay Thai | ||
| 08h30 | Alongamento | Inshape Dance | Alongamento | Inshape Dance | Alongamento | |
| Inshape Dance | ||||||
| 09h15 | Step | Jump | *Bike | |||
| 09h30 | Yoga | Yoga | Yoga | |||
| 10h00 | *Funcional | |||||
| TARDE | ||||||
| 16h00 | Funcional | Funcional | ||||
| 16h45 | Alongamento | Alongamento | ||||
| 17h15 | Inshape Dance | Stilleto | ||||
| NOITE | ||||||
| 18h30 | Zumba | Pilates | Zumba | Alongamento | ||
| 19h00 | Jiu Jitsu | Jiu Jitsu | ||||
| Step | ||||||
| 19h15 | Super Local | Inshape Dance | Super Local | |||
| 19h30 | HIIT | |||||
| 19h45 | GAP | |||||
| 20h00 | Inshape Dance | |||||
| 20h15 | Bike | |||||
| 21h00 | Muay Thai | Muay Thai | ||||
| (*) Aula na Unidade Cantareira | ||||||
| NATAÇÃO | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| MANHA | ||||||
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
| 06h15 | Natação adul | Hidro | Natação adul | Hidro | Natação adul | |
| Natação adul | Natação adul | |||||
| 07h00 | Hidro | Natação adul | Hidro | Natação adul | Hidro | |
| Natação adul | Natação adul | Natação adul | ||||
| 07h45 | Natação adul | Natação adul | Natação adul | Natação adul | Natação adul | |
| 08h30 | Hidro | Hidro | Hidro | Hidro | Hidro | |
| Natação adul | Natação adul | Natação adul | Natação adul | Natação adul | ||
| 09h15 | Infantil avança | Infantil avança | Infantil avança | Infantil avança | Infantil avança | Hidro |
| Infantil N1 | Infantil N1 | Infantil N1 | Infantil N1 | Infantil N1 | Natação adul | |
| 10h00 | Hidro | Infantil N1 | Hidro | Infantil N1 | Hidro | Natação adul e inf |
| Natação adul | Natação adul | |||||
| 10h45 | Natação adul e inf | |||||
| 11h30 | Natação adul e inf | |||||
| TARDE | ||||||
| 15h15 | Hidro | Hidro | ||||
| 16h00 | Infantil avan | Infantil avan | Infantil avan | Infantil avan | Infantil avan | |
| Infantil N1 | Infantil N1 | Infantil N1 | Infantil N1 | Infantil N1 | ||
| 16h45 | Hidro | Natação adul | Hidro | Natação adul | Hidro | |
| Natação adul | Natação adul | Natação adul | ||||
| 17h30 | Natação adul | Natação adul | Natação adul | Natação adul | Natação adul | |
| NOITE | ||||||
| 18h15 | Infantil avança | Infantil avança | Infantil avança | Infantil avança | Infantil avança | Hidro |
| Infantil N1 | Infantil N1 | Infantil N1 | Infantil N1 | Infantil N1 | Natação adul | |
| 19h00 | Infantil N1 | Natação adul | Infantil N1 | Natação adul | Infantil N1 | |
| Natação adul | Natação adul | Natação adul | ||||
| 19h45 | Hidro | Natação adul | Hidro | Natação adul | Hidro | |
| Natação adul | Natação adul | Natação adul | ||||
| 20h30 | Natação adul | Hidro | Natação adul | Hidro | ||
| Natação adul | Natação adul | |||||
| 21h15 | Natação adul | Natação adul | ||||
| Toda aula é necessário agendamento | ||||||
| GINASTICA | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| MANHA | ||||||
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
| 07h00 | Bike | Bike | Bike | |||
| 07h15 | Yoga | Yoga | ||||
| 07h45 | Funcional | Core | Funcional | |||
| 08h30 | Pilates | Inshape dance | Alongamento | Inshape dance | Alongamento | |
| 08h45 | Jump | Jump | ||||
| 09h15 | Bike | Bike | Pilates | *Bike | ||
| 10h00 | *Funcional | |||||
| TARDE | ||||||
| 17h00 | ||||||
| NOITE | ||||||
| 17h30 | Alongamento | Alongamento | Alongamento | |||
| 18h00 | Step | Jump | Funcional | |||
| 18h45 | Bike | Bike | Bike | |||
| 19h00 | Yoga | Yoga | ||||
| 19h30 | GAP | GAP | ||||
| 20h00 | Zumba | Inshape dance | Zumba | Inshape dance | Zumba | |
| (*) Aula na Unidade Cantareira | ||||||
| GINASTICA | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| MANHA | ||||||
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
| 07h00 | Bike | Muay Thai | Bike | Muay Thai | Bike | |
| 07h45 | Alongamento | Alongamento | Alongamento | |||
| 08h00 | Zumba | Zumba | ||||
| 08h15 | Step | Ritmos | Funcional | |||
| 09h00 | Gluteo/ABS | Gluteo/ABS | Gluteo/ABS | *Bike | ||
| 09h30 | Pilates | Karatê Kids | Pilates | Karatê Kids | Pilates | |
| 10h30 | *Funcional | |||||
| TARDE | ||||||
| 16h00 | Karatê Kids | Karatê Kids | ||||
| NOITE | ||||||
| 18h00 | Funcional | Muay Thai | Funcional | Muay Thai | Funcional | |
| 19h30 | Fit Dance | Fit Dance | Fit Dance | |||
| 20h00 | Zumba | Zumba | ||||
| 20h30 | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai | |||
| 21h00 | Jiu Jitsu | Jiu Jitsu | ||||
| (*) Aula na Unidade Cantareira | ||||||