Bike Indoor

Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning ou Bike Indoor é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Essa atividade tem um alto gasto calórico, queima as indesejadas gordurinhas, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular, respiratória, ganhando massa magra, saúde, condicionamento físico e definindo a musculatura de seus praticantes.

BENEFÍCIOS

O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do aluno. O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona. Mas tem melhorias também na saúde de seus praticantes como ativação e melhoria cardiorrespiratória, fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos), abdômen, lombar. A atividade contribui ainda para a redução do colesterol, da pressão arterial e ajuda no controle da diabetes.


DIFERENCIAIS DA UNIDADE

• Aparelhos Startrac e Matrix.

• Academia Climatizada.

• Vestiario Infantil.

• Horário livre a sua escolha para aulas de natação adulto e hidroginástica.

• Estacionamento.

• Alunos Inshape treinam livremente em todas unidades.

arrowsSegunda a sexta das 06:00 às 23:00h | Sábado das 09:00 às 14:00h

arrowsDomingos e Feriados - Fechado

arrows Tel: 2231-5515 / 95001-4563