Alongamento

O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular, seus benefícios são inumeros relacionado ao corpo, mente e a saúde de seus praticantes.

BENEFÍCIOS

Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física, alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça, relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse, aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos diversos, previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo), ativa a circulação sanguínea e produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia).


DIFERENCIAIS DA UNIDADE

• Aparelhos Startrac e Matrix.

• Academia Climatizada.

• Estacionamento coberto com manobrista.

• Alunos Inshape treinam livremente em todas unidades.

arrowsSegunda a sexta das 06:00 às 23:00h

arrowsDomingos e Feriados - Fechado

arrows Tel: 2691-1005 / 93801-4384