Inshape Dance

Aulas de danças além de ser divertida, aeróbica e trazer bem-estar, a modalidade é ótima para perder peso e definir o corpo. Com tantos estilos diferentes, o exercício vira diversão, uma boa opção para quem não gosta de realizar movimentos repetitivos com cargas em aparelhos na academia, pode ser praticado por qualquer pessoa de todas as idades e biotipos. É possível gastar até 700 calorias em 1 hora de aula, além de benefícios para saúde.

BENEFÍCIOS

Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhora a autoestima, aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração, combate a depressão, ajuda a fazer novos amigos e socializar.