Yoga

A pratica da Yoga trabalha a força e o condicionamento físico por meio de sequencias que induzem a flexibilidade e à consciência corporal, promove o aumentando da concentração pois a movimentação do corpo é sincronizada com a respiração. É um tipo de atividade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e, dessa forma, melhora uma série de detalhes em relação ao corpo, mente, sensações e até no campo emocional do aluno.

BENEFÍCIOS

Garante uma maior flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento corporal, aumentando também a sua disposição no dia a dia. Alivia o estresse, ansiedade, angústia e até sentimentos negativos, trabalhando o seu campo emocional. Previne doenças como a depressão e melhora problemas respiratórios e relacionados a postura física, contribui para o controle da pressão arterial, o fortalecimento do sistema imunológico e muito mais.