Natação Adulto

A modalidade mais completas no universo de atividades físicas, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar. A modalidade trabalha diversos músculos do corpo trazendo uma série de benefícios para a saúde do aluno, desde o relaxamento do corpo, definição muscular, queima de calorias ao aumento da qualidade de vida. Além disso, a umidade ajuda a dilatar as vias respiratórias melhorando o seu aparelho respiratório, auxilia no ganho de massa muscular das pernas, braços, a região do core e o abdômen e não contém contraindicações.

Desenvolve a musculatura, ajuda a emagrecer, desenvolve a capacidade cardiorrespiratória, favorece a memória e a concentração, reduz o estresse e a ansiedade. Proporciona uma maior qualidade de vida e bem-estar em seus praticantes.