Alongamento

O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora a aptidão física e promoção a saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular, seus benefícios são inúmeros e podem ser sentidos no dia a dia dos seus praticantes.

BENEFÍCIOS

A pratica regular aumenta a flexibilidade deixando os movimentos mais soltos e leves, melhorando a aptidão física, aliviando a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça. Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar também o estresse causados pela correria do dia a dia. Aumenta a consciência corporal, melhorando a execução de movimentos diversos, previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo), ativa a circulação sanguínea, produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia).


DIFERENCIAIS DA UNIDADE

• Aparelhos Startrac e Matrix.

• Academia Climatizada.

• Estacionamento coberto com manobrista.

• Alunos Inshape treinam livremente em todas unidades.

arrowsSegunda a sexta das 06:00 às 23:00h | Sábado das 09:00 às 14:00h

arrowsDomingos e Feriados - Fechado

arrows Tel: 2691-1005 / 93801-4384